芳疗阴瑜伽

练习强度较舒缓,专注呼吸,缓解工作生活中所带来的压力,强调的是整个身体的放松,清空杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其结缔组织、疏通经络,调节神经系统、增强耐力以达到收心减压…的功效。适合瑜伽初学者。

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